【還老是覺得自己做不到嗎？小心你也生了體質的病！】
「唉唷！我就是無法早起。」
「工作這麼累，我哪有力氣去運動啊！」
「太辛苦了，我無法克制，一定要大吃犒賞自己。」
我們是不是常把「我就是怎樣…」掛在嘴上，
大多數人以為：「體質就是自己的實力！」
你知道嗎？即使是金器，如果裝垃圾，也會變成「垃圾桶」；
就算是＜瓦器＞，但如果裝寶石，就會成為「珠寶盒」。
我們的＜身體＞、＜腦＞或＜想法＞就像「器皿」，
你在裡面裝了甚麼樣的「身體體質」、「想法體質」呢？
不好的體質 =「僵化」。
人如果不動身體、甚麼都不做，身體就會僵硬，
而沒辦法做到超出那界限的動作，
同樣的，腦僵化的人，無法思考超出界限的部分。
這時候，只要「軟化」就行了！軟化身體後就能動得更多、
軟化腦就能思考更多，要不斷軟化，才能讓體質產生變化。
養成體質的關鍵：「每天去做，漸進性改善」。
體質就像機器人一樣「自動自發」，不可能一次就達成，
要按照階段、按照層次漸進性地去做，
如果沒有「異常」，就要提升到下一個階段去做。
以跑步為例，一開始跑三圈，直到身體可以負荷，
沒有異常後，接下來就應該跑五圈，
如此持續地、漸進性地做。
養成體質有多麼好呢？
沒有養成運動的體質，就無法感受到揮汗淋漓的暢快，
沒有養成早起的體質，就不會感受到清晨空氣的沁涼，
沒有養成打掃的習慣，也就不知乾淨整潔是多麼嶄新的世界。
如果改善體質，肉體的病」會痊癒、
「腦和想法的病」也會痊癒。
因為改正「體質」，過去不好的部分也不會再犯，
因為養成體質，而能得到更多美好的滋味。
現在，還不嘗試看看嗎？
Search